COME AS YOU ARE
Eine Serie · Teil 3
Nimmst du gleichzeitig mehr wahr als andere?
Vielleicht kennst du das:
Du sitzt mit anderen Menschen zusammen und hörst nicht nur, was gesagt wird.
Du bemerkst einen Tonfall, der nicht zu den Worten passt.
Eine kleine Veränderung in der Stimmung.
Einen Widerspruch in dem, was jemand erzählt.
Eine Reaktion zwischen zwei Menschen, die scheinbar niemand sonst wahrnimmt.
Und während das Gespräch weitergeht, entstehen in deinem Kopf bereits Zusammenhänge, Muster und mögliche Erklärungen.
Manchmal ist da einfach sehr viel gleichzeitig.
Was passiert da eigentlich?
Menschen unterscheiden sich darin, wie viele Informationen sie gleichzeitig aufnehmen, miteinander verbinden und weiterverarbeiten.
Wenn deine Wahrnehmung sehr offen und dein Denken schnell und assoziativ ist, bleibt es häufig nicht bei dem offensichtlich Gesagten oder Geschehenen.
Du hörst den Inhalt – und den Tonfall.
Du siehst die Situation – und die Dynamik dahinter.
Du nimmst wahr, was gerade ist – und gleichzeitig, was daraus entstehen könnte.
Das kann eine enorme Fähigkeit sein.
Du erkennst Zusammenhänge früh, entwickelst ungewöhnliche Ideen, verstehst komplexe Situationen schnell oder bemerkst Veränderungen, bevor sie für andere offensichtlich werden.
Warum ist das so anstrengend?
Weil all diese Informationen auch verarbeitet werden.
Während andere vielleicht eine Sache wahrnehmen, laufen bei dir mehrere Spuren gleichzeitig.
Was wurde gesagt?
Was wurde nicht gesagt?
Warum passt das eine nicht zum anderen?
Was verändert sich gerade?
Was könnte das bedeuten?
Und nicht jede dieser Informationen ist überhaupt wichtig.
Vielleicht besteht die Anstrengung also nicht darin, dass du „zu empfindlich“ bist – sondern darin, dass dein System permanent sehr viel Material bekommt, das sortiert werden muss.
Anstrengend!
Come as you are – Deine Lösung
Nicht: Wie schaffe ich es, weniger wahrzunehmen?
Sondern:
Was von dem, was ich wahrnehme, ist für mich gerade tatsächlich relevant?
Womit möchte ich mich beschäftigen – und womit nicht?
Muss ich auf alles reagieren, nur weil ich es bemerkt habe?
Deine Wahrnehmung muss nicht kleiner werden.
Entscheidend ist, dass du nicht jeder Information dieselbe Bedeutung geben und nicht jede Wahrnehmung weiterverfolgen musst.
Es geht darum, unterscheiden zu können:
Was möchte ich mit meiner Aufmerksamkeit aufnehmen und weiterverarbeiten – und was darf ich einfach bemerken und wieder vorbeiziehen lassen?
Wenn du etwas daran verändern möchtest
Wenn du dich wiedererkennst und lernen möchtest, deine intensive Wahrnehmung nicht als Belastung, sondern bewusst als Fähigkeit zu nutzen, können wir genau daran gemeinsam arbeiten.
Ich arbeite mit kognitiv schnellen, kreativen und vielbegabten Frauen mit Hypnotherapie, systemischem Coaching und Integrationsarbeit.
Melde dich, ich freue mich auf dich.
Come as you are.
Hypnotherapie & Integrationsarbeit für Frauen
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