COME AS YOU ARE
Eine Serie · Teil 5
Wirst du plötzlich wach, wenn es wirklich interessant wird?
Vielleicht kennst du das:
Du bist müde, unkonzentriert oder schleppst dich durch eine Aufgabe. Eigentlich denkst du, du bräuchtest eine Pause.
Und dann passiert etwas Interessantes.
Ein Gespräch wird plötzlich komplex. Jemand bringt einen Gedanken ein, der dich wirklich fordert. Ein Problem taucht auf, für das es keine offensichtliche Lösung gibt. Du begegnest einem Menschen, dessen Gedanken schnell sind und unerwartete Richtungen nehmen.
Und plötzlich bist du hellwach.
Die Müdigkeit scheint wie weggeblasen. Dein Denken springt an. Du wirst neugierig, konzentriert und hast Energie.
Was passiert da eigentlich?
Wir gehen häufig davon aus, dass anspruchsvolle Dinge Energie kosten und einfache Dinge Energie sparen.
Aber so funktioniert es nicht immer.
Wenn dein Gehirn Geschwindigkeit, Komplexität, Abwechslung und neue Zusammenhänge liebt, kann eine Aufgabe, die dich kaum fordert, erstaunlich anstrengend sein.
Du musst deine Aufmerksamkeit dann immer wieder aktiv zurückholen. Du musst Motivation herstellen, obwohl kaum etwas deine Neugier weckt. Du musst dich dazu bringen, bei etwas zu bleiben, das deinem Denken wenig Nahrung gibt.
Eine komplexe Aufgabe kann dagegen genau das Gegenteil bewirken.
Sie fordert dich – und aktiviert dich gleichzeitig.
Warum ist das so anstrengend?
Weil Unterforderung von außen häufig gar nicht wie Anstrengung aussieht.
Die Aufgabe ist doch leicht.
Warum brauche ich dafür so lange?
Warum kann ich mich nicht konzentrieren?
Warum bin ich danach so erschöpft?
Warum schaffe ich etwas Schwieriges manchmal leichter als etwas Einfaches?
Vielleicht liegt es nicht daran, dass du dich nicht genug zusammenreißt.
Vielleicht kostet es dich schlicht viel Energie, dein Gehirn permanent für Dinge aktivieren zu müssen, die es nicht ausreichend fordern.
Anstrengend!
Come as you are – Deine Lösung
Nicht: Warum kann ich mich nicht einfach besser konzentrieren?
Sondern:
Was macht mich geistig wirklich wach?
Welche Art von Herausforderung gibt mir Energie?
Wo bin ich vielleicht nicht überfordert, sondern unterfordert?
Ich kenne das auch aus meiner eigenen Arbeit. Manchmal bin ich nach einem langen Tag eigentlich schon müde – und dann kommt eine Klientin zu mir, die schnell und komplex denkt, Zusammenhänge sofort erfasst und Gedanken in ganz unterschiedliche Richtungen weiterentwickelt. Und plötzlich bin ich wieder hellwach.
Weil ich gefordert bin. Weil ich mitdenken, Verbindungen herstellen und mich wirklich auf diesen interessanten Geist einlassen kann. Das strengt mich nicht zusätzlich an – im Gegenteil: Es begeistert und aktiviert mich.
Nicht obwohl das Gespräch anspruchsvoll ist.
Sondern weil es anspruchsvoll ist.
Es geht nicht darum, dass jede Minute deines Lebens hochinteressant sein muss.
Es geht darum, zu verstehen, welche Bedingungen dein Denken braucht, damit du nicht permanent Energie dafür aufwenden musst, dich selbst künstlich zu aktivieren.
Wenn du etwas daran verändern möchtest
Wenn du dich wiedererkennst und herausfinden möchtest, unter welchen Bedingungen deine Geschwindigkeit, Neugier und geistige Beweglichkeit tatsächlich zu Ressourcen werden, können wir genau daran gemeinsam arbeiten.
Ich arbeite mit kognitiv schnellen, kreativen und vielbegabten Frauen mit Hypnotherapie, systemischem Coaching und Integrationsarbeit.
Melde dich, ich freue mich auf dich.
Come as you are.
Hypnotherapie & Integrationsarbeit für Frauen
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